MINYAK IKAN VS ALQURAN…
.
pemakanan memang mempengaruhi otak dan ingatan. Utk anak anak yg tengah belajar, dan parents yg ada kolesterol dan ‘lemak jahat’ banyak. My fish oil supplement was misplaced.. Sementara nak cari.. Maka saya beli ikan salmon yg ada banyak lemak. Biasanya bahagian ini dijual lebih murah.
.
Dulu.. Masa buat atkins diet dan tabata bootcamp workout, my coach selalu highlight utk makan fish oil. Utk flush lemak jahat, perlukan lemak baik. Sekarang, saya makan fish oil utk permudahkan proses hafaz Alquran. Mudah retrieve ayat Alquran utk digunakan dalam daily life..
.
Goreng kunyit aja. Tanpa pakai minyak.. Sesudah, banyak minyak yg keluar. Cukuplah stock utk 3 hari. Sempat lah saya mengemas..utk cari fish oil yg misplace ni..
