Berseminar sepanjang hari, burn 55% of my fat?? Subhanallah! Secara biology nya.. Fat is burn bila kita reach 60%-80% of maximum heart rate..
.
However, I am amazed with this rating..
.
Terkadang kita merasakan kita bajet bagus mcm dah banyak bersyukur.. Kalau masih lagi merungut, itu tandanya belum cukup bersyukur..
“Dan sekiranya segala pohon yang ada di bumi menjadi pena, dan segala lautan (menjadi tinta), dengan dibantu kepadanya tujuh lautan lagi sesudah itu, nescaya tidak akan habis Kalimah-kalimah Allah itu ditulis. Sesungguhnya Allah Maha Kuasa, lagi Maha Bijaksana.”
-Surah Luqman, Ayat 27
.
With simple life hack, using quran, supplements, and body movements.. Turns out mcm ni.. Ermmm I gotta berseminar lebih banyak ya..
.
I am going to restructure my workout routine… Tiba tiba rasa masih ada harapan….
